Uyku insan hayatının olmazları arasındadır. İnsanlar günlük yaşamlarını sorunsuz sürdürebilmesi için günlük 6 ile 8 saat arasında uyması gerekir. Dünya da en yaygın uyuma şekillerinden birisi çıplak uyuma olmuştur. Yapılan bilimsel araştırmalarda çıplak uyumanın 8 faydası vardır. Çıplak uyumanın birinci faydası uykusuzluğa karşı çözüm sunmasıdır. Çıplak uyumanın ikinci faydası daha derin ve uzun bir uyku sağlaması …
Her insanın vücut bünyeleri farklılık gösterir. Kilo veremeyen kişilerin en büyük sorunu aslına bakarsanız yavaş çalışan metabolizmadır. Kimisinde ise metabolizma daha normal hızda çalışır. Fakat ilk durumu yaşıyorsanız yani sizin metabolizmanız eğer yavaş çalışıyorsa bu yazımızı mutlaka okumalısınız. Çünkü bu yazımızda siz değerli okuyucularımız için daha kolay çalışan bir metabolizma için yapmanız gerekenleri anlattık. Neler Yemeli? …
Ülkemizde en yaygın görülen sağlık problemlerinden birisi diz kireçlemesi olmuştur. Diz kireçlemesi diz kapağının ön yüzünde bulunan derini alt bölgesinde diz kemiğinde ya da çevresinde görülen sağlık problemlerinden birisidir. Genelde yetişkin insanlarda görülmeye başlanan kireçlenme probleminde tedavi yoluna gidilmemesi durumunda ciddi sağlık problemlerinin oluşmasına neden olur. Ağrıları oluşturan ve kas zayıflamasına neden olan hastalık ilerleyen dönemde …
Genellikle yeni bir karar aldığınızda genellikle girişimde bulunduğunuz dönüşümün iyi niyetli bir destekçisi tarafından size alışkanlığınızın kök salması ya da tamamen kurtulabilmeniz için 21 gününüzün olduğunu söyleyebilir. Acaba size de mantıklı geliyor mu? Sihirli 21 Gün Nereden Geliyor? 21 günlük mitin nereden geldiğini kimse bilmese de, alışkanlıklarla hiçbir ilgisi olmayan, plastik bir cerrah olan psikolog Dr. …
