Kategori: Diyet

“Su diyeti”, temel olarak günlük su tüketimini artırmaya dayalı bir yaklaşımdır. Bu diyetin temel amacı, vücudu susuz kalmaktan korumak ve genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir. Su diyeti, suyun vücut için önemli olan birçok işlevini destekler ve genellikle kilo kaybını desteklemek için de kullanılır. Su diyeti nedir? Su diyetinin temel özellikleri şunlardır: Düzenli su …

Beslenme tercihi Vegan olan kişiler bunu desteklemek için bazı ürünlere ihtiyacı vardır. Vegan ürünleri tercih eden kişiler istediği beslenme düzenini istikrarlı bir şekilde devam ettirebilir. Vegan beslenme yöntemiyle birlikte istediğiniz diyeti devam ettirebilirsiniz. Bu beslenme yöntemini benimseyen kişi sayısı bir hayli az olabilmektedir. Veganlar yalnızca et değil ayrıca diğer tüm hayvansal ürünleri tüketmez. Bunların arasında yumurta, …

Çok kilo verebilmek için öncelikle bir kararlılık gerekir. Bu kararlılığa sahip olursanız zaten gerisi gelecektir. Ama işin detayına inersek kilo vermeyi üç aşamaya ayırabiliriz. Beslenme, spor ve hormonlar gibi. Beslenmenin zayıflamaya etkisi Beslenmeniz düzenli olmazsa kilo vermek zorlaşır yine kilo verebilirsiniz ama belli aşamaya kadar gidebilirsiniz. Bu yüzden iyi bir diyet çok önemlidir.  Öncelikle yediğinize içtiğinize …

Sağlıklı beslenme ile formunuzu daha kolay korursunuz. Diyette özellikle sebze ve meyve yemeniz istenir. Bol lif içerdiği gibi sizi tok tutar. Meyve ve sebze tüketirken özellikle diyet yapıyorsanız bazı noktalara dikkat etmeniz gerekir. Lif içeren kırmızı üzüm, brokoli, nar, elma, salatalık dolaşım sistemini de harekete geçirir. Diyette lifli gıdalar önemlidir. Metabolizmayı da çalıştırır. Meyve ve sebzeleri …

Kilo kaybı hızlı bir şekilde olmadığı zaman hayal kırıklığı yaşamayın ve azminizi sürdürün. Yemek alışkanlıklarınızı değiştirdiğiniz zaman da kilo verirsiniz. Yeme listenizi haftalık olarak belirleyip, yeme düzeninizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Market alışverişine çıkarken kesinlikle tok gitmeyi unutmayın. Hayatınızı Düzene Koyun Hızlı Kilo Verin İstem dışı beslenmenin önüne geçmek için kendinize hobiler edinin. Beyninizi kontrol altına …

Sağlıklı bir güne başlamak için sabah kahvaltısı yapmak elbette şart. Hem daha dengeli beslenmek hem kilonuzu muhafaza etmek hem de doğru enerjiyi almak için sabah kahvaltısını doğru adımlar ile yaparsanız vücudunuzun gereksinimi dinlemiş ve ona göre cevap vermiş olursunuz. Kahvaltınızı Sindire Sindire Yapınız Kahvaltı yapılırken en büyük hatalardan biri hızlı kahvaltı yapmaktır. Bu sebeple hafta içi …

Kilo verme konusu insanların çok uzun zamanlar boyunca araştırma yaptıkları konulardan bir tanesi olarak bilinmekte. Çünkü yapılan yanlış beslenme sonucunda insanlar bir anda oldukça ciddi şekilde kilo almaya başlamış oluyorlar. Bunun devamında alınan kiloların sağlığa çok daha fazla zarar vermesini engellemek adına ise diyetlere başvuruluyor. Halbuki yapılan yanlışlar ne yazık ki alınan kiloların verilmesi yerine çok …

Yaz yaklaşırken şok diyetler yaparak fazlalıklarınızdan kısa sürede kurtulmak istiyor olabilirsiniz. Kısa sürede fazla kilo verme şansı tanıyan diyetlerin sağlığı olumsuz etkilediğini tekrar söylememize gerek yok. Vücuttaki kas kitlesinin yok olmasına neden olan, kişinin hem beden sağlığını olumsuz etkileyen hem de bağışıklık sistemini çökerten şok diyetlerden uzak durulması gerekiyor. Kasları kaybederek zayıflamak incelme söz konusu olsa …